Velkommen til Heart & Healths Online Yoga Univers

Herunder finder du alle de videoer og PDF’er du har adgang til med dit medlemsskab <3. Du klikker blot på linket ud fra den Yoga video du gerne vil lave – og så åbner din video.
Hvis du gerne vil vide lidt mere om det program du har valgt, kan du klikke på den tilhørende PDF fil, hvor jeg har skrevet lidt mere info til dig end jeg nævner på selve videoen.

Jeg håber, du vil elske at lave Din Daglige Yoga Praksis i dejlige og trygge omgivelser i dit eget hjem til disse Videoer – som jeg har lavet til dig <3. 
Har du spørgsmål til nogle af videoerne, er du altid velkommen til at skrive til mig på optimallivsstil@hotmail.dk

Videoer for Indre Balance og Harmoni

Yin Yoga for mere Selvkærlighed

  1. Yin for Milt og Mave Meridianen
  2. Yin for Hjerte og Tyndtarm Meridianen
  3. Yin for Blære og Nyre Meridianen
  4. Yin for Kredsløb og Trevarmer Meridianen
  5. Yin for Galdeblære og Lever Meridianen
  6. Yin for Lunge og Tyktarm Meridianen
  7. Yin for REN og DU Meridianen

Videoer for mere Sundhed, Vitalitet og Livsglæde

Chakra Yoga

  1. Yoga for Nedre Chakra ROD og HARA
  2. Yoga for NAVEL og SP
  3. Yoga for HJERTE
  4. Yoga for HALS
  5. Yoga for Øvre Chakra 3. ØJE og KRONE
  6. Yoga for AURA
  7. Yoga for SPINAL Awakening

Videoer for Løft din ENERGI og bliv FRI

Anti Stress Yoga og Meditation med Naam Yoga

  1. Naam Yoga for SOLEN – Hjertet og din Fysiske Sundhed
  2. Naam Yoga for MÅNEN – Fordøjelsen og dine Følelser
  3. Naam Yoga for MARS – Blodet & Positiv Energi & Vitalitet
  4. Naam Yoga for MERKUR – Skjoldbruskirtlen og Kommunikation
  5. Naam Yoga for MERKUR 2 – Sindet og Indre RO
  6. Naam Yoga for JUPITER – Lunger – Lever og Fordøjelsen
  7. Naam Yoga for JUPITER 2 – Vægttab og mere Balance
  8. Naam Yoga for VENUS – Nyrer og Det Reproduktive System
  9. Naam Yoga for VENUS 2 – Kærlighed og Parforhold
  10. Naam Yoga for SATURN – Led og Knogler og Livsglæde

Optimal Styrke og Balance i krop, Sind og Ånd

Kundalini Yoga for de 10 kroppe

  1. The Soul Body
  2. The Negative Mind
  3. The Positive Mind
  4. The Neutral Mind
  5. The Physical Body
  6. The Arcline
  7. The Auric Body
  8. The Pranic Body
  9. The Subtle Body
  10. The Radiant Body

Fornyet ENERGI og Inde RO

Mantra Meditation og Åndedrætsøvelser

  1. Fuldmåne Meditation og GIV SLIP
  2. Beskyttelse og healing af Hjertet – Tiltræk din Soulmate
  3. Nymåne Meditation – Så nye Frø og Tiltræk ALT det Positive
  4. Forbind dig med din Essens og Skab overflod
  5. Giv Slip på Frygt og åben op for din Kreativitet
  6. Forbind dig med moder Jord og Din feminine Power
  7. Øg din Intuition og brug din Power til at heale dig selv
  8. Komplet Chakra Healing

BONUS Videoer og Materiale

  1. Yogasæt for Højere Forbrænding, Hormonbalance og Vægttab