Meditation

Indre ro, fredfyldthed og lethed

Meditation og Spirituel Inspiration

  • Ønsker du at mærke en større indre ro i dine tanker, fred i dit hjerte og en lethed i kroppen?
  • Er du nysgerrig efter lære dig selv bedre at kende og udvide dit bevidsthedsfelt?
  • Står du foran en afgørende jobsamtale eller eksamen, en fysisk eller mental sportspræstation eller en vigtig fremlæggelse eller opgave på dit arbejde?

Så er Meditation et fantastisk redskab til at løfte dig.

Husk at give dig selv ro til at lade din krop og dit sind helt op. Det kan blandt andet gøres med yoga, en nærende og sund kost suppleret med meditation som giver dig kontrol over krop og sind, og gør dig i stand til at bevare roen – så du kan præstere dit optimale.

Beskrivelse: Vi starter med en kort runde omkring de emner der fylder i dit sind på dagen, hvorefter jeg vil lave en guidet meditation på ca. 30 min, som berører disse emner, spørgsmål og tanker.

Efter meditationen vil du få mulighed for at dele din oplevelse. Er du nysgerrig efter spirituel inspiration, og ønsker du en større bevidsthed omkring dig selv, så vil der lideledes være mulighed for at spørge ind til dette.

Det er ikke nødvendigt at have prøvet at meditere før. Bare at du møder op med ønsket om indre ro og er nysgerrig efter at udvide dit bevidsthedsfelt.

Der vil være kaffe, te og vand samt lidt sødt til dig efter meditationen.

Anbefalinger:

“Jeg har tidligere deltaget i en meditations gruppe, hos Marlene Hoppe, hvor selve meditationen  den gang blev guidet af Anne Grete Buhl. Det er mit første kendskab med meditation.
Jeg må sige, at det er med stor interesse og glæde at jeg er med. Det giver mig stor mening og føles som den rigtige udvikling, til den indre rejse.
Jeg sætter stor pris på den gæstfrihed, varme, hjertelighed og fortrolighed jeg møder, når jeg deltager i meditationerne hos Marlene. Dette anbefaler jeg alle som har brug for overskud, udvikling og dybde i deres måske travle virkelighed”
Varme hilsner fra André Lundemann

Jeg mediterer, fordi det skaber forandring i min hjerne. Det giver mig mindre tendens til stress og en bedre koncentrationsevne. Alt i alt en større tilfredshed og en større evne til at føle med andre, og ikke mindst en større ro. At meditere alene kræver en vis disciplin, som kan være svær at finde i ens dagligdag. Derfor er jeg begyndt at meditere ved Marlene.
Jeg føler mig meget tilpas i Marlenes hjem. Både Anne Grethe som tidligere guidede meditationen og Marlene har evnen til, at skabe den ro der skal til, når man mediterer. Anne Grete og Marlene udstråler begge to helt igennem den forståelse for ro, harmoni og balance, der gør meditationen fuldendt. Jeg oplever Marlene som en meget rolig kvinde med et dejligt positivt sind, og det giver mig den trygge base, som jeg har brug for, når jeg meditere.
Om man har mediteret før eller ej gør ingen forskel, der er plads til alle og jeg kan kun sige: giv dig selv den oplevelse. Kom og vær med. Jeg kommer helt sikker igen!
Joan Sørensen

”Det gode ved at komme til meditation hos Optimal Livsstil er, at man får en guidet meditation og derved øver sin visualiseringsevne. Der er altid en god stemning hos Marlene og alle deltagende bliver taget seriøst. Jeg kan godt lide Marlene for hendes engagement og hendes vilje til at få tingene til at ske uden at lade sig diktere af andre. Hun er meget imødekommende og nærværende”.
Tina N. Hansen

Underviser og Guide: Marlene Hoppe

Max antal deltagere: 16

Sted: Fjordparken 67 i Nyborg

Tid: Hver xxxxxx fra kl. xx-xx – med forbehold for ændringer i forbindelse med ferie.

Pris: 100,- pr. gang

Medbring: Indesko samt en pude at sidde på (meditationspude) og evt. et tæppe

Tilmelding: Sker via Facebook eller ved personlig henvendelse til optimallivsstil@hotmail.dk

Betaling: Når du har tilmeldt dig, vil vi bede dig overfører det fulde beløb til dette konto nr. 5875 6266390635 eller på MobilePay på 61 33 42 20

Tilmeldingsfrist: Det er vigtigt at du tilmelder dig i god tid – dvs 24 timer inden opstart.

Husk at afmelde dig senest 24 timer inden opstart, hvis IKKE du kan deltage alligevel!