LØFT DIN ENERGI OG BLIV FRI

Yoga og Ayurvedisk kost og livsstilsforløb

12 ugers 1-1 yoga forløb til dig der ønsker at LØFTE DIN ENERGI OG BLIVE FRI af Stress, Kroniske Smerter og Træthed

Book et privat forløb med mig som din personlige yogalærer, hvor undervisningen vil foregå i et skønt, hyggeligt og varmt lokale i mit yoga studio.

Jeg vil tilpasse yoga forløbet efter en personlig samtale omkring dit helbred, din kost, dit aktivitetsniveau samt dine behov og ønsker.

Du vil have min fulde opmærksomhed, hvor jeg vil støtte og guide dig dybere og forsigtigt ind i de forskellige stillinger og øvelser, og inspirerer dig til at mærke og lytte til din krop og dit sind bl.a. gennem åndedrætsøvelser og meditationer – som vil vise dig hvordan du kan navigere i dit liv på en opløftende og healende måde, så du kan igen kan komme i balance og føle dig som født på ny <3
Jeg guider og inspirerer dig også inden for Ayuvedisk kost og livsstil i forhold til din situation.

Dine udfordringer: Stress, Kroniske Smerter og Træthed

Målgruppen for dette forløb er til dig er ramt af Stress, kroniske Smerter og føler dig træt og drænet for energi eller for dig der ønsker af forebygge dette.

Forløbet er til dig der:

  • Vil have en sund, ren og vital krop – så du kan holde dig smuk og ung indeni som udenpå og bevare et stærkt helbred 
  • Vil løfte din energi – både fysisk og mentalt – så du kan føle dig frisk og veloplagt sammen med din familie og have overskud til dit job
  • Har brug for mere ro, nærvær og balance – så du kan bedre kan mærke dig selv og vælge de ting til som gør dig glad
  • Gerne vil have en større kropsbevidsthed – så du til enhver tid bedre kan mærke hvad der er godt for dig og hvad der ikke er!
  • Ønsker en dybere forbundethed til din sjæl – så du med ro i sindet kan være den du ER og trods livets udfordringer – har mod til at følge dit hjerte

Til DIG der ønsker mere Sundhed, Vitalitet og Livsglæde..

Nærvær, omsorg og støtte <3

Jeg tilbyder privat yogaundervisning, fordi det giver mig mulighed for at gå mere i dybden med dig og dine specifikke udfordringer og behov.

Jeg sætter stor glæde i den personlige 1-1 kontakt. Det falder mig naturligt, og det betyder meget for mig, at du føler dig rigtig godt tilpas og mærker mit nærvær, min omsorg og min passion for at støtte, hjælpe og løfte dig til et sundt liv fysisk og mentalt.

Jeg tror mere på, at det er kemien og nærværet mellem to personer, der løfter og healer den enkelte – frem for en bestemt metode, retning eller redskab <3
Jeg underviser primært i Kundalini og Shakti Naam inspirerede øvelser krydret med åndedrætsteknikker og meditation samt traditionelle Hatha og Yin yoga stillinger.

” På grund af stress, opsøgte jeg Marlene, da jeg havde hørt, at det er dokumenteret at yoga, hjælper mod stress. Da jeg startede hos Marlene, trak jeg ikke vejret ordentligt og jeg følte jeg rystede i min krop.
Marlene planlagde et forløb på 12 uger, hvor målet var at få streshormonerne til at falde til ro. Bare efter den første gang, kunne jeg mærke, at hun med sin rolige stemme og musik, fik mig til at trække vejret og den anspændthed jeg følte i kroppen, forsvandt hen af vejen. Marlene er en fantastisk yogalærer, og med sin rolige og omsorgsfulde personlighed, fik hun mig til at forstå, at yogaen er mit værktøj mod stress og et bedre liv” Maria

Forløbet LØFT DIN ENERGI OG BLIV FRI over 12 uger indeholder:Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er Skærmbillede-2019-01-14-kl.-13.00.49.png

Inden forløbets start – Indledende samtale  – Hvilken Dosha type er du? – 30 min

1. uge – 60 min Naam yoga + Fokus på dit nervesystem – 30 min 

2. uge – 60 min Naam yoga + Regelmæssighed og balance mellem hvile og aktivitet – 30 min 

3. uge – 60 min Naam yoga + Indre ro gennem blid yoga og meditation – 30 min 

4. uge – 60 min Naam yoga + Få styr på fordøjelsen – 30 min 

5. uge – 60 min Naam yoga + Relationer og job – giv slip på det perfekte – 30 min 

6. uge – 60 min Naam yoga + Interesser og Inspiration – opnå dine ønsker og drømme – 30 min

7. uge – 60 min Naam yoga + Individuel kost – skab balance gennem kosten – 30 min

8. uge – 60 min Naam yoga + Ryd op – udrensning fysisk og mentalt – 30 min 

9. uge – 60 min Naam yoga + Fysisk aktivitet og bevægelse i naturen – 30 min

10. uge – 60 min Naam yoga + Intuition – mærk dig selv og følg din livsvej  – 30 min 

11. uge – 60 min Naam yoga + Rummelighed – overfor dig selv og andre – 30 min

12. uge – 60 min Naam yoga + FRIHED – til at være dig – 30 min

Opstart: Fra mandag den 3 august 2020

Tidspunkt: Aftaler vi inden forløbets start, og det tidspunkt vil som udgangspunkt være fast i alle 12 uger.

Sted: Yoga Studio Heart & Health
Strandvejen 6 i Nyborg – Ovenpå Salon K

PRIS:
Din investering for 12 ugers privat forløb til mere Sundhed, Vitalitet og Livsglæde:
11.997,- for 12 x 60 min yoga undervisning samt 12 x 30 min inspirerende samtale og guidning omkring din kost og livsstil.

JA TAK – Jeg er klar til at give slip på Stress, Kroniske Smerter og Træthed og løfte mit liv til mere Sundhed, Vitalitet og Livsglæde <3

Sådan kontakter du mig: 
Skriv en sms til mig på mobil 61 33 42 20 eller en mail på optimallivsstil@hotmail.dk og derefter aftaler vi nærmere omkring tidspunkt for første lektion.
Skriv gerne kort til mig omkring din situation, dine ønsker og behov for forløbet samt dit fornavn og efternavn, dit mobil nr. og din emailadresse.

Betaling:
Når vi har aftalt og afstemt dit forløb på mail eller via samtale, indbetaler du det fulde beløb inden første lektion på mobile pay 61 33 42 20 eller til dette konto nr. 5875 6266390635 

Namesté
Marlene Hoppe <3