Velkommen til Studio Heart & Healths Online Yoga Univers

Online Yoga med Marlene Hoppe

Vil du gerne fordybe dig i Yogaens magiske Univers – uden at være afhængig af at skulle møde fysisk op på et bestemt tidspunkt, så har jeg lavet dette Online Yoga Univers til dig, hvor du måned efter måned frit kan vælge imellem 6 forskellige Yogatyper og mere end 50 Yogaklasser – alt efter hvilke ønsker og behov du har. Og du kan få adgang til det hele til KUN 297,- pr måned.

Mit Online Yoga Univers Indeholder:

Mit Online Yoga Univers er udviklet for at give dig mulighed for at lave din Yoga Praksis hjemme. Det er til dig, der nyder tanken om, at du kan lave Yoga og Meditation, når det passer dig – og til dig der elsker, at du kan arbejde med din krop og dit sind hjemme hos dig selv i trygge og rolige rammer.

Her vil du få mulighed for at vælge mellem 6 forskellige Kategorier PLUS BONUS Materiale. Under hver Kategori – vil der være 7-10 forskellige yoga-videoer med et tema.

Alt sammen er lavet til dig, der ønsker at: 

  • Løfte dig selv til mere Energi
  • Mærke en dyb Indre ro
  • Stråle af Sundhed og Vitalitet
  • Føle Livsglæden boble i hver en celle i din krop

Og du kan få adgang til det hele til KUN 297,- pr måned.

Til Alle Yoga kategorier og til alle Yoga-videoerne er der tilknyttet en PDF fil med ekstra information til den givne yogaform og lidt ekstra nørdeviden omkring effekten af de forskellige øvelser.

Der vil i de fleste videoer være både dynamiske og statiske øvelser – siddende -stående og liggende samt meditationer og åndedrætsteknikker ligesom der vil være teknikker indenfor Mudra (håndstillinger) og Mantra.

Der vil være musik til alle videoer, som er tilpasset de forskellige Yoga former, og nogle vil være med et Mantra, som du kan Chante med på – hvis du har lyst.

Det hele er lavet i et niveau, hvor du sagtens kan være med – også selv om du ikke har lavet Yoga før – og selv om du hverken er smidig eller stærk.
Jeg guider dig trygt og roligt ind i alle stillinger og øvelser, og giver dig ofte andre muligheder til, at du kan tilpasse stillingen eller øvelsen efter dine behov – og din krops udfordringer eller begrænsninger.

Mit ønske er, at du skal føle dig godt tilpas hele vejen i de forskellige Yogaklasserselv om du arbejder med stillinger og øvelser, der både kan være ukendte for dig, og som kræver, at du arbejder med din krop og dit sind på mange forskellige måder.

Det er dig der kender din krop og dine udfordringer bedst – så derfor er alle Yogaklasser lavet på et niveau – hvor du altid kan tilpasse dig <3

Jeg vil selvfølgelig udvikle på Yoga Universet og udvide med flere videoer og udskifte de eksisterende på sigt – og selvfølgelig lave andet lækkert BONUS materiale til dig – som passer i tiden.

JA TAK – Jeg er allerede klar til at tilmelde mig Heart & Healths Online Yoga Univers

De første 14 dage er GRATIS

Universet er opbygget i 6 overordnede Kategorier plus BONUS Materiale:

Der vil være 7 – 10 Yoga videoer under hver Yoga Kategori, og de vil være på ca. 60 – 90 min med mulighed for at vælge til og fra i øvelserne – alt efter din tid og energi på dagen.
Morgenfrisk er på ca. 15-20 min og Mantra Meditation vil have en varighed på ca. 45 min.

Du kan klikke på linkene herunder, for at få lidt dybere information omkring, hvordan timerne er opbygget og hvad målet indenfor de forskellige Yoga timer primært vil være <3

Yoga for en Frisk Start på Dagen

Yin Yang Morgenfrisk på 10-15 min

  1. Yin Yang for Milt og Mave Meridianen
  2. Yin Yang for Hjerte og Tyndtarm Meridianen
  3. Yin Yang for Blære og Nyre Meridianen
  4. Yin Yang for Kredsløb og Trevarmer Meridianen
  5. Yin Yang for Galdeblære og Lever Meridianen
  6. Yin Yang for Lunge og Tyktarm Meridianen
  7. Yin Yang for REN og DU Meridianen

Indre Balance og Harmoni

Yin Yoga for mere Selvkærlighed – ca. 60 min

  1. Yin for Milt og Mave Meridianen
  2. Yin for Hjerte og Tyndtarm Meridianen
  3. Yin for Blære og Nyre Meridianen
  4. Yin for Kredsløb og Trevarmer Meridianen
  5. Yin for Galdeblære og Lever Meridianen
  6. Yin for Lunge og Tyktarm Meridianen
  7. Yin for REN og DU Meridianen

Sundhed, Vitalitet og Livsglæde

Chakra Yoga – ca. 60 min

  1. Yoga for Nedre Chakra ROD og HARA
  2. Yoga for NAVEL og SOLAR PLEXUS
  3. Yoga for HJERTE
  4. Yoga for HALS
  5. Yoga for Øvre Chakra 3. ØJE og KRONE
  6. Yoga for SPINAL Awakening
  7. Yoga for AURA

Løft din ENERGI og bliv FRI

Anti Stress Yoga og Meditation med Naam Yoga – ca. 90 min

  1. Naam Yoga for SOLEN – Hjertet og din Fysiske Sundhed
  2. Naam Yoga for MÅNEN – Fordøjelsen og dine Følelser
  3. Naam Yoga for MARS – Blodet samt Positiv Energi og Vitalitet
  4. Naam Yoga for MERKUR – Skjoldbruskirtlen og Kommunikation
  5. Naam Yoga for MERKUR 2 – Sindet og Indre RO
  6. Naam Yoga for JUPITER – Fordøjelsen og Hjerne samt Lunger og Lever
  7. Naam Yoga for JUPITER 2 – Vægttab og mere Balance
  8. Naam Yoga for VENUS – Nyrer og Det Reproduktive System
  9. Naam Yoga for VENUS 2 – Kærlighed, Parforhold og Relationer
  10. Naam Yoga for SATURN – Slip depression og Øg Livsglæden samt Led og Knogler

Optimal Styrke og Balance i krop, Sind og Ånd

Kundalini Yoga for de 10 kroppe

  1. The Soul Body
  2. The Negative Mind
  3. The Positive Mind
  4. The Neutral Mind
  5. The Physical Body
  6. The Arcline
  7. The Auric Body
  8. The Pranic Body
  9. The Subtle Body
  10. The Radiant Body

Fornyet ENERGI og Inde RO

Mantra Meditation og Åndedrætsøvelser – ca. 45 min

  1. Fuldmåne Meditation og GIV SLIP
  2. Beskyttelse og healing af Hjertet – Tiltræk din Soulmate
  3. Nymåne Meditation – Så nye Frø og Tiltræk ALT det Positive
  4. Giv Slip på Frygt og åben op for din Kreativitet
  5. Forbind dig med Moder Jord og Din feminine Power
  6. Øg din Intuition og brug din Power til at heale dig selv
  7. Komplet Chakra Healing

BONUS Videoer og Materiale

Korte eller lange videoer med et tema som passer i tiden, som du kan supplere eller erstatte din Daglige Yoga Praksis med.

Det kan være en video for Højere Forbrænding og Balance i dit Stofskifte eller det kan være et kort Yogasæt på 30 min du kan lave om morgenen, et kort og Roligt Yin Yoga program til om aftenen eller et Yogasæt der passer perfekt til temaerne omkring Forårs Jævndøgn, Sommer Solhverv, Efterårs Jævndøgn eller Vinter Solhverv.

Du skal være medlem for at få adgang.

De første 14 dage er GRATIS

Det koster kun 297,- pr måned at være medlem af Heart & Healths Online Yoga Univers – hvor du får adgang til over 50 videoer og PDF med ekstra viden omkring de forskellige programmer, som du kan fordybe dig i – når du har lyst.

Når du tilmelder dig vil de første 14 dage være GRATIS. Herefter vil der hver måned automatisk blive trukket 297,- på dit betalingskort.

Der foretages altså automatisk fornyelse hver måned, hvis du ikke selv melder dig ud.
Du kan til enhver tid opsige dit abonnement, der er INGEN binding.

Du kan tilmelde dig herunder.
Jeg håber, du vil elske at lave Din Daglige Yoga Praksis i dejlige og trygge omgivelser i dit eget hjem til disse Videoer – som jeg har lavet til dig <3.
Har du spørgsmål til nogle af videoerne, er du altid velkommen til at skrive til mig på optimallivsstil@hotmail.dk

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i mit Online Yoga Univers

JA TAK – Jeg vil gerne tilmelde mig Heart & Healths Online Yoga Univers

Er du allerede Medlem? KLIK HER